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冬季如何增強嬰幼兒免疫力

2024/12/5 10:11:15    來源：焦作日報

　　一、養成良好的衛生習慣。1.勤洗手：寶寶喜歡用小手到處摸，當用觸摸過臟東西的手去撫摸自己的鼻子、眼睛或嘴巴，就很容易被感染。因此，要給寶寶勤洗手，特別是在外出或飯前便后。2.保持通風：冬季大多數家庭會讓寶寶在室內，不敢開窗通風。醫生提醒，寶寶在家時一定要保持室內空氣流通，多開窗透氣，特別是在流感高發的冬季。3.物品衛生：寶寶的用具和衣物一定要保持干凈，爸爸媽媽在抱寶寶或準備寶寶食物前，也要做好手衛生。

　　二、增強寶寶體質。1.適當運動可以增強寶寶免疫力。針對不同月齡的寶寶，可以參考以下方法：新生兒可以多做被動操；寶寶會走之前要少抱多動；寶寶會走會跑以后，可以在空氣質量好的情況下去室外活動、曬曬太陽。2.注意寶寶保暖，雖說注意保暖，也不能給寶寶捂得過多。3.保證寶寶有充足的休息和睡眠時間。

　　三、合理飲食。6個月以下的寶寶最好進行母乳喂養；營養均衡、科學的輔食可以保證寶寶攝入充足的營養：多攝入富含維生素A、維生素C、維生素E的食物，有助于免疫功能的提升：適當補充維生素D滴劑及鈣劑。

　　四、按時接種疫苗也是增強寶寶免疫力非常重要的方法。

　　五、在特殊時期，尤其是流行病傳染高峰期，最好讓寶寶留在家里，盡量不去人群擁擠的公共場所。

　　總之，增強寶寶免疫力是一個穩扎穩打的過程，父母需要從方方面面幫助孩子打好基礎。

（作者單位：焦作市婦幼保健院新生兒科）

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