在備考重慶自考時，一定要做好充分的心理準備，學習是一個枯燥的過程，更何況我們作為成考生，大部分都有工作等負擔，無法做到全心全意備考，因為工作影響學習計劃是難免的事，因此，我們一定要有充分的心理準備，堅定參加重慶成人高考的決心，決不能半途而廢。

　　1、如果學習的時候同時開著聊天軟件或其他通訊軟件，建議關掉。清理桌面，拿掉桌子上能干擾注意力的物品。一般人的注意力很難絕對集中的，如果是和家人朋友一起住也盡量不要讓他人打擾自己。

　　2、學習時間太長會造成疲勞狀態，學到40分鐘左右可以偷一會懶，休息幾分鐘，但最好不要上網、聊天或打開微信，一定記得控制時間，用鬧鐘定時。

　　3、雖然要珍惜時間，但是晚上學習不宜過晚，或者要因人而異。晚上不要熬夜，定時就寢。如果要熬夜學習，最基本的原則是不影響第二天的學習狀態。中午堅持午睡。充足的睡眠、飽滿的精神是提高效率的基本要求。睡眠不足，到了晚上容易犯困，做題無法集中精力，背政治也效率不高。

　　4、最重要的是開始的15分鐘，這個時間很重要，如果一開始你就心猿意馬，看東看西自然是不行的。只要專心致志的學習15分鐘之后，你就開始步入正軌了，之后的學習都會是一帆風順，你也會信心大增地繼續學習了。

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