4月重慶自考即將到來， 在考試前復習的階段，一些考生經常會覺得他們想復習卻學習不進去的情況。消除這種情況主要是通過心理調節來實現，可以從以下的方面入手：

1.有明確的學習目的

很多時候的學習動機會來自目的，只有確立了正確的報名自考學習目的，才可以讓自己產生比較強烈的學習動機。 許多朋友的經驗和教訓表明，學習目的是否明確以及學習動機如何，對精神疲勞產生巨大影響。

2.對學習產生濃厚的興趣

興趣的形成和自己的大腦皮層的興奮中心相關，而且還隨著愉悅和喜悅而產生積極的情感體驗。 精神疲勞是由大腦皮層抑制的負面情緒引起的。 因此，培養學習興趣和克服心理疲勞的關鍵。 充滿興趣的是，學習將具有熱情，自我意識和主動性，并且心理學會讓自己處于比較好的競爭狀態。

3.注意學習的多樣性

讀書學習本身是無聊而單調的。 如果多次重復某個課程或章節的內容，將很容易導致大腦皮層的抑制，心理飽和和無聊。 因此，不妨輪流選擇每門自考課程進行復習。

自考的對象有很大一部分是工作很忙的在職人員，但因為一些外界干擾因素以及各種誘惑的情況下，缺乏自制力的就很難靜下心來學習。能做到真正踏踏實實學習的人并不多，一個人一路都堅持下來也并不簡單。