【焦作中醫(yī)大講堂】
腿肚抽筋痛難忍 點按此穴速緩解
——焦作市民間名中醫(yī)、解放區(qū)新華西社區(qū)衛(wèi)生服務中心中醫(yī)科主任常虹為你支招
腿肚抽筋痛難忍 點按此穴速緩解
——焦作市民間名中醫(yī)、解放區(qū)新華西社區(qū)衛(wèi)生服務中心中醫(yī)科主任常虹為你支招
更新時間：2025/6/13 9:00:43 來源：本站原創(chuàng)
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焦作市民間名中醫(yī)、解放區(qū)新華西社區(qū)衛(wèi)生服務中心中醫(yī)科主任常虹。
記者 陳天昊 攝
【專家簡介】
常虹，焦作市民間名中醫(yī)、焦作衛(wèi)生醫(yī)藥學校講師、焦作市解放區(qū)新華西社區(qū)衛(wèi)生服務中心中醫(yī)科主任。河南省百姓學習之星、焦作市中西醫(yī)結合眩暈專業(yè)委員會副主任委員、焦作市中西醫(yī)結合兒童康復醫(yī)學專業(yè)委員會副主任委員。擅長運用傳統(tǒng)中醫(yī)藥、針灸、推拿、火針、穴位埋線等療法治療頸肩腰腿痛、耳鳴、耳聾、失眠、頭痛、抑郁癥以及胃腸疾病等各種亞健康身體調理。
穴位名稱：支溝穴
穴位位置：手平伸掌向下，腕背側橫紋上3寸，尺骨與橈骨間隙中。
主治：疏利三焦，舒筋通絡，聰耳利脅
主持人：進入夏季，高溫來襲，不少朋友每天都只想待在空調房里消暑。尤其是到了夜里，往往空調、風扇吹一晚。這些行為雖然讓人感到?jīng)鏊侨菀鬃尲∪庾灾魇湛s，引起腿肚抽筋，令人疼痛難忍、徹夜難眠。今天我們就來到了解放區(qū)新華西社區(qū)衛(wèi)生服務中心，請該院中醫(yī)科主任常虹，為大家講解一個緩解腿肚抽筋的穴位。
焦作市民間名中醫(yī)、解放區(qū)新華西社區(qū)衛(wèi)生服務中心中醫(yī)科主任常虹為患者做中醫(yī)針灸治療。
記者 陳天昊 攝
【專家支招】
常 虹：大家好，我是常虹。腿肚抽筋是中老年人比較常見的疾病之一，常在夜間、運動后突發(fā)。尤其是夏季空調涼風等，時時困擾我們的日常生活，今天就給大家介紹一個的有效緩解腿肚抽筋的穴位——支溝穴。
支溝穴，手少陽三焦經(jīng)腧穴，手少陽五輸穴之經(jīng)（火）穴，善于疏利三焦，舒筋通絡，聰耳利脅，位于手平伸掌向下，腕背側橫紋上3寸(手掌四指并攏距離），尺骨與橈骨間隙中。治療腿肚抽筋，根據(jù)“上病下取”，“交經(jīng)繆刺”原理，左側腿肚抽筋，取右側支溝穴，同樣，右側腿肚抽筋，取左側支溝穴，可用針灸或拇指指端按壓支溝穴，垂直用力，力量由輕到重，持續(xù)按壓，邊按壓，邊活動患側小腿，手法宜重不宜輕，以產生向手腕部放射感為佳。此穴還有治療便秘的功能。
主持人：今天的節(jié)目中，中醫(yī)專家常虹給大家介紹了緩解腿肚抽筋的穴位——支溝穴的位置和按摩方法。您學會了嗎？更多節(jié)目詳情歡迎大家關注焦作日報全媒體平臺。下期節(jié)目再見！
出品團隊
●策 劃：曾琳琳
●腳本執(zhí)筆：石媛媛
●錄 制：陳天昊 韓 笑 毋千舉
●攝 影：陳天昊
●技 術：劉 佳 趙銀岷 施筱雯
●劇 務：王雪靜
●鏈 接：登錄焦作網(wǎng)www.zexingzs.cn進入網(wǎng)絡直播收看本期節(jié)目，同時請關注焦作日報全媒體矩陣。
總值班：程紅利 |
統(tǒng) 籌：曾琳琳 |
責 編：劉 佳 |
審 核：劉 佳 |
編 輯：趙銀岷 |
校 對：石媛媛 |
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焦作網(wǎng)免責聲明： | |||||||
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焦作市民間名中醫(yī)、解放區(qū)新華西社區(qū)衛(wèi)生服務中心中醫(yī)科主任常虹。
記者 陳天昊 攝
【專家簡介】
常虹，焦作市民間名中醫(yī)、焦作衛(wèi)生醫(yī)藥學校講師、焦作市解放區(qū)新華西社區(qū)衛(wèi)生服務中心中醫(yī)科主任。河南省百姓學習之星、焦作市中西醫(yī)結合眩暈專業(yè)委員會副主任委員、焦作市中西醫(yī)結合兒童康復醫(yī)學專業(yè)委員會副主任委員。擅長運用傳統(tǒng)中醫(yī)藥、針灸、推拿、火針、穴位埋線等療法治療頸肩腰腿痛、耳鳴、耳聾、失眠、頭痛、抑郁癥以及胃腸疾病等各種亞健康身體調理。
穴位名稱：支溝穴
穴位位置：手平伸掌向下，腕背側橫紋上3寸，尺骨與橈骨間隙中。
主治：疏利三焦，舒筋通絡，聰耳利脅
主持人：進入夏季，高溫來襲，不少朋友每天都只想待在空調房里消暑。尤其是到了夜里，往往空調、風扇吹一晚。這些行為雖然讓人感到?jīng)鏊侨菀鬃尲∪庾灾魇湛s，引起腿肚抽筋，令人疼痛難忍、徹夜難眠。今天我們就來到了解放區(qū)新華西社區(qū)衛(wèi)生服務中心，請該院中醫(yī)科主任常虹，為大家講解一個緩解腿肚抽筋的穴位。
焦作市民間名中醫(yī)、解放區(qū)新華西社區(qū)衛(wèi)生服務中心中醫(yī)科主任常虹為患者做中醫(yī)針灸治療。
記者 陳天昊 攝
【專家支招】
常 虹：大家好，我是常虹。腿肚抽筋是中老年人比較常見的疾病之一，常在夜間、運動后突發(fā)。尤其是夏季空調涼風等，時時困擾我們的日常生活，今天就給大家介紹一個的有效緩解腿肚抽筋的穴位——支溝穴。
支溝穴，手少陽三焦經(jīng)腧穴，手少陽五輸穴之經(jīng)（火）穴，善于疏利三焦，舒筋通絡，聰耳利脅，位于手平伸掌向下，腕背側橫紋上3寸(手掌四指并攏距離），尺骨與橈骨間隙中。治療腿肚抽筋，根據(jù)“上病下取”，“交經(jīng)繆刺”原理，左側腿肚抽筋，取右側支溝穴，同樣，右側腿肚抽筋，取左側支溝穴，可用針灸或拇指指端按壓支溝穴，垂直用力，力量由輕到重，持續(xù)按壓，邊按壓，邊活動患側小腿，手法宜重不宜輕，以產生向手腕部放射感為佳。此穴還有治療便秘的功能。
主持人：今天的節(jié)目中，中醫(yī)專家常虹給大家介紹了緩解腿肚抽筋的穴位——支溝穴的位置和按摩方法。您學會了嗎？更多節(jié)目詳情歡迎大家關注焦作日報全媒體平臺。下期節(jié)目再見！
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●策 劃：曾琳琳
●腳本執(zhí)筆：石媛媛
●錄 制：陳天昊 韓 笑 毋千舉
●攝 影：陳天昊
●技 術：劉 佳 趙銀岷 施筱雯
●劇 務：王雪靜
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