精品久久国产_天堂一区二区三区_久久国产精品99精国产_久久久久久久久免费视频_日韩三级电影免费观看_亚洲精品乱码久久观看网

二維碼

掃一掃加入微信公眾號

Top
網站首頁 新聞 國內 國際 河南 焦作
時政要聞 縣區 直播 網視 網談 網評
今日頭條 汽車 旅游 經濟 美食
熱點專題 房產 娛樂 體育 健康
 焦作日報 新媒體矩陣 
 焦作晚報 “焦作+”客戶端
 訂報服務 焦作市網絡辟謠平臺 
 網上投稿 焦作市互聯網舉報中心
  您現在的位置: 焦作網 > 2024年專題 > 節氣里的大美中國 > 正文

2024年專題

三伏天“曬背”受追捧 專家提醒這樣曬更科學
更新時間:2025/7/20 10:57:54    來源:新華社

  7月20日入伏,三伏天正式開始,“曬背”再次成為熱門話題。三伏天到底要不要曬背?怎么曬背?需要注意什么?記者采訪了寧夏醫科大學中醫學院專家。

  “三伏天自然界陽氣鼎盛,此時曬背補陽祛寒效果極佳。”寧夏醫科大學中醫學院教授郭斌說,中醫認為,背部屬“陽”,督脈與膀胱經均行于背,曬背可直接溫補陽氣、化解內寒,還可促進氣血循環、驅散濕冷停滯。怕冷、手腳冰涼、易腹瀉的虛寒體質者,患有關節炎、老寒腿的寒濕痹痛者,常感乏力、情緒低落的亞健康人群,患有哮喘、鼻炎等冬季易發病及輕度維生素D缺乏者等都適合曬背。

  如何正確曬背?專家建議,場地應選在避風處,背對陽光坐或趴,裸露背部皮膚或穿透氣的薄衣,用帽子或遮陽傘保護頭面部,避免中暑及面部光老化。曬背最佳時間為上午9點前和下午4點后,初次曬背10分鐘即可,微汗即停,后面可以逐漸增長,但一次最多不要超過30分鐘。如果發現皮膚發紅、刺痛,就要立即停止。曬背后要及時補充溫開水,2小時后再洗澡,防止寒濕入侵。

  曬背雖然有諸多好處,但有些人群并不適合。郭斌表示,心血管疾病患者和光敏性疾病患者不建議曬背。高溫會導致心血管疾病患者血管擴張、心跳加速,易引發心腦血管意外。對于紅斑狼瘡、日光性皮炎等光敏性疾病患者,紫外線會誘發免疫反應,加重皮膚損傷。孕婦及高齡老人也不建議曬背,這些人群體溫調節能力弱,容易中暑脫水。

  此外,專家提示,入伏后曬背效果最好,但并非唯一時機,春夏陽氣較旺時均可曬背,但需避開高溫暴曬。

(記者馬麗娟、唐紫宸)

文章編輯:劉佳 
  • 上一篇文章:
  • 下一篇文章: 沒有了
  • 焦作網免責聲明:

    本網所有稿件,未經許可不得轉載。
    轉載稿件不代表本網觀點,如有異議請聯系我們即可處理。
    刊發、轉載的稿件,作者可聯系本網申領稿酬。


    三伏天“曬背”受追捧 專家提醒這樣曬更科學
    2025/7/20 10:57:54    來源:新華社

      7月20日入伏,三伏天正式開始,“曬背”再次成為熱門話題。三伏天到底要不要曬背?怎么曬背?需要注意什么?記者采訪了寧夏醫科大學中醫學院專家。

      “三伏天自然界陽氣鼎盛,此時曬背補陽祛寒效果極佳。”寧夏醫科大學中醫學院教授郭斌說,中醫認為,背部屬“陽”,督脈與膀胱經均行于背,曬背可直接溫補陽氣、化解內寒,還可促進氣血循環、驅散濕冷停滯。怕冷、手腳冰涼、易腹瀉的虛寒體質者,患有關節炎、老寒腿的寒濕痹痛者,常感乏力、情緒低落的亞健康人群,患有哮喘、鼻炎等冬季易發病及輕度維生素D缺乏者等都適合曬背。

      如何正確曬背?專家建議,場地應選在避風處,背對陽光坐或趴,裸露背部皮膚或穿透氣的薄衣,用帽子或遮陽傘保護頭面部,避免中暑及面部光老化。曬背最佳時間為上午9點前和下午4點后,初次曬背10分鐘即可,微汗即停,后面可以逐漸增長,但一次最多不要超過30分鐘。如果發現皮膚發紅、刺痛,就要立即停止。曬背后要及時補充溫開水,2小時后再洗澡,防止寒濕入侵。

      曬背雖然有諸多好處,但有些人群并不適合。郭斌表示,心血管疾病患者和光敏性疾病患者不建議曬背。高溫會導致心血管疾病患者血管擴張、心跳加速,易引發心腦血管意外。對于紅斑狼瘡、日光性皮炎等光敏性疾病患者,紫外線會誘發免疫反應,加重皮膚損傷。孕婦及高齡老人也不建議曬背,這些人群體溫調節能力弱,容易中暑脫水。

      此外,專家提示,入伏后曬背效果最好,但并非唯一時機,春夏陽氣較旺時均可曬背,但需避開高溫暴曬。

    (記者馬麗娟、唐紫宸)

    文章編輯:劉佳 
     

    版權聲明 | 焦作日報社簡介 | 焦作網簡介 | 網上訂報 | 聯系我們
    版權所有:河南省焦作日報社 未經授權,請勿轉載或建立鏡像。
    《焦作日報》遺失聲明熱線:(0391)8797096 郵編:454002
    本網違法和不良信息舉報電話:(0391)8797000 舉報郵箱:jzrbcn@163.com
    河南省“網絡敲詐和有償刪帖”專項整治工作熱線:0371-65598032 舉報網站:www.henanjubao.com
    公安部網絡違法犯罪舉報網 河南省互聯網違法和不良信息舉報中心 豫ICP備14012713號-1
    焦公網安備4108000005 豫公網安備41080202000004號 互聯網新聞信息服務許可證號:41120180013
    信息網絡傳播視聽節目許可證號:11642120  地址:焦作市人民路1159號 報業·國貿大廈 


    掃一掃在手機打開當前頁

    版權所有:河南省焦作日報社 未經授權,請勿轉載或建立鏡像。
    互聯網新聞信息服務許可證:41120180013 電話:(0391)8797000
    主站蜘蛛池模板: 超碰精品在线 | 免费视频国产 | 久久网av | 亚洲色综合 | 国产免费小视频 | 国产天堂在线观看 | 久久久久久九九九九 | 成人羞羞国产免费 | 亚洲精品影院 | 欧美午夜在线观看 | 欧美日韩一区二区在线 | 夜夜操夜夜 | 中文一区二区 | 日韩欧美黄色 | 五月天婷婷激情 | 成人永久免费视频 | 视频一二区 | 欧美精品一区在线观看 | 日本三级韩国三级美三级91 | a级片免费观看 | 97人人艹 | 一区二区视频在线 | 日韩aaaa| 欧美三级又粗又硬 | 91小视频在线观看 | 中文字幕理论片 | 久久精品亚洲 | 日韩高清国产一区在线 | 国产一区二区视频在线观看 | 久久久一本 | 免费一区二区视频 | 欧美视频在线播放 | 国产网站免费 | 久久久久久久久久久国产 | 在线欧美 | 国产精品一区在线观看 | 精品久久久久久 | 日韩欧美国产成人 | 成年人免费在线视频 | 国产成人三级一区二区在线观看一 | 人人超碰在线 |